Врач назвала три способа, которые помогут снизить риск инфаркта
Врач-терапевт Ирина Баранова рассказала, как эффективно предупредить сердечно-сосудистые заболевания.
Врач-терапевт Ирина Баранова рассказала, как эффективно предупредить сердечно-сосудистые заболевания. Существует несколько действенных способов, пишет «Вечерняя Москва».
Первый из них — это отказ от курения. В перечне не только сигареты, но и вейпы, кальян и прочее. Врач пояснила, что никотин и смолы, попадающие сначала в дыхательные пути курильщиков, а затем и в систему кровообращения, в два раза увеличивают риск гибели участка сердечной мышцы.
Второй способ снизить риск инфаркта — добавить физическую активность. Следует регулярно ходить пешком. Минимальная норма в день — 10 тысяч шагов.
Третий совет — постоянно следить за давлением. Ирина Баранова отмечает, если показатели выше или сильно ниже нормы, и это продолжается несколько дней, то необходимо провериться у врача.
Первый из них — это отказ от курения. В перечне не только сигареты, но и вейпы, кальян и прочее. Врач пояснила, что никотин и смолы, попадающие сначала в дыхательные пути курильщиков, а затем и в систему кровообращения, в два раза увеличивают риск гибели участка сердечной мышцы.
Второй способ снизить риск инфаркта — добавить физическую активность. Следует регулярно ходить пешком. Минимальная норма в день — 10 тысяч шагов.
Третий совет — постоянно следить за давлением. Ирина Баранова отмечает, если показатели выше или сильно ниже нормы, и это продолжается несколько дней, то необходимо провериться у врача.
Последние новости
Стоимость ремонта частотных преобразователей в 2024 году: обзор рынка
Разбираемся, сколько стоит восстановление ЧП и от чего зависит итоговая цена
Косметолог рассказала об этапах вечернего ухода за кожей лица
Уходовые процедуры за кожей лица и шеи следует проводить за два часа до сна.
Псковский облздрав подписал соглашение о сотрудничестве с московской АНО «Выбор родителей»
Соглашение о сотрудничестве в вопросах популяризации грудного вскармливания и психологической поддержки рожениц с АНО «Выбор родителей» подписал комитет по здравоохранению Псковской области 4 апреля,
Клещи кусают: что делать псковичам
Управление Роспотребнадзора по Псковской области проводит еженедельный мониторинг за клещевым вирусным энцефалитом и другими инфекциями, передающимися клещами.
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Рязани на выгодных условиях