Врач назвала три способа, которые помогут снизить риск инфаркта
Врач-терапевт Ирина Баранова рассказала, как эффективно предупредить сердечно-сосудистые заболевания.
Врач-терапевт Ирина Баранова рассказала, как эффективно предупредить сердечно-сосудистые заболевания. Существует несколько действенных способов, пишет «Вечерняя Москва».
Первый из них — это отказ от курения. В перечне не только сигареты, но и вейпы, кальян и прочее. Врач пояснила, что никотин и смолы, попадающие сначала в дыхательные пути курильщиков, а затем и в систему кровообращения, в два раза увеличивают риск гибели участка сердечной мышцы.
Второй способ снизить риск инфаркта — добавить физическую активность. Следует регулярно ходить пешком. Минимальная норма в день — 10 тысяч шагов.
Третий совет — постоянно следить за давлением. Ирина Баранова отмечает, если показатели выше или сильно ниже нормы, и это продолжается несколько дней, то необходимо провериться у врача.
Первый из них — это отказ от курения. В перечне не только сигареты, но и вейпы, кальян и прочее. Врач пояснила, что никотин и смолы, попадающие сначала в дыхательные пути курильщиков, а затем и в систему кровообращения, в два раза увеличивают риск гибели участка сердечной мышцы.
Второй способ снизить риск инфаркта — добавить физическую активность. Следует регулярно ходить пешком. Минимальная норма в день — 10 тысяч шагов.
Третий совет — постоянно следить за давлением. Ирина Баранова отмечает, если показатели выше или сильно ниже нормы, и это продолжается несколько дней, то необходимо провериться у врача.
Последние новости
Что удалось сделать благодаря нацпроекту «Здравоохранение» в Печорском округе
Три новых ФАПа, новое оборудование в больнице, капремонт поликлиники и не только – об итогах реализации нацпроекта «Здравоохранение» в Печорском муниципальном округе рассказал и. о.
Сезон простуд: Роспотребнадзор напомнил псковичам правила защиты от вирусов
Первый случай лабораторно подтвержденного свиного гриппа был зарегистрирован в Псковской области на второй неделе текущего года.
Сезон простуд: Роспотребнадзор напомнил псковичам правила защиты от вирусов
Первый случай лабораторно подтвержденного свиного гриппа был зарегистрирован в Псковской области на второй неделе текущего года.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Рязани на выгодных условиях