30.01.2024

Врач назвала три способа, которые помогут снизить риск инфаркта

Врач-терапевт Ирина Баранова рассказала, как эффективно предупредить сердечно-сосудистые заболевания.

Врач-терапевт Ирина Баранова рассказала, как эффективно предупредить сердечно-сосудистые заболевания. Существует несколько действенных способов, пишет «Вечерняя Москва».

Первый из них — это отказ от курения. В перечне не только сигареты, но и вейпы, кальян и прочее. Врач пояснила, что никотин и смолы, попадающие сначала в дыхательные пути курильщиков, а затем и в систему кровообращения, в два раза увеличивают риск гибели участка сердечной мышцы.

Второй способ снизить риск инфаркта — добавить физическую активность. Следует регулярно ходить пешком. Минимальная норма в день — 10 тысяч шагов.

Третий совет — постоянно следить за давлением. Ирина Баранова отмечает, если показатели выше или сильно ниже нормы, и это продолжается несколько дней, то необходимо провериться у врача.

Последние новости

Надворные постройки осмотрят в порховской деревне Полоное в поисках пропавшей девочки

Поиски 11-летней школьницы, которая пропала вечером 1 января в деревне Полоное Порховского района, продолжаются.

Фальшивую тысячерублевую купюру выявили в Пскове

Тысячерублевую банкноту с признаками подделки выявили в Пскове 21 февраля.

Издательства «Русского Запада»: Гнозис

Издательско-торговый дом гуманитарной книги «Гнозис»  - постоянный участник книжной ярмарки Межрегионального книжного форума «Русский Запад».

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *