В Минздраве рассказали о пользе физнагрузок по 2,5 часа в неделю
Физическая активность в течение 2,5 часа в неделю значительно снижает риск преждевременной смерти, а также многих болезней, включая онкологию, сахарный диабет и другие хронические неинфекционные заболевания.
Физическая активность в течение 2,5 часа в неделю значительно снижает риск преждевременной смерти, а также многих болезней, включая онкологию, сахарный диабет и другие хронические неинфекционные заболевания. Об этом рассказал главный специалист Минздрава России по спортивной медицине, заведующий кафедрой реабилитации, спортивной медицины и физической культуры Института профилактической медицины им. З.П. Соловьева РНИМУ имени Н. И. Пирогова Борис Поляев.
Фото: Street Workout Pskov
Врач напомнил, что основной причиной инвалидности и преждевременной смерти россиян являются хронические неинфекционные заболевания, которые возникают из-за неправильного образа жизни. Однако их можно избежать благодаря умеренной двигательной активности в течение 2,5 часа в неделю, пишут «Известия».
Такие физические упражнения, по словам Поляева, снижают риск развития ишемической болезни сердца и инсульта в четыре раза, артериальной гипертонии — на 24–26%, сахарного диабета II типа — в 3,5 %, остеопороза — на 23%, а также риск преждевременной смерти на 21–23%.
«Занятия от 150 до 300 минут в неделю снижают риск развития онкологических процессов на 17%. Кроме того, исследования показывают, что у людей с более высоким уровнем физической активности риск возникновения депрессии на 17% ниже», — добавил специалист.
Последние новости
764 жителя Псковской области получили выплаты из средств пенсионных накоплений с начала года
764 жителя Псковской области воспользовались правом на выплату сформированных пенсионных накоплений с начала 2024 года, сообщили ПАИ в пресс-службе регионального отделения Социального фонда России.
26 апреля 2024 года в режиме видео-конференц-связи состоялось рабочее совещание с администраторами районных (городских) судов Псковской области.
26 апреля 2024 года в режиме видео-конференц-связи состоялось рабочее совещание с администраторами районных (городских) судов Псковской области.
Информация о результатах работы Управления Минюста России по Псковской области в период с 22.04.2024 по 27.04.2024
Управлением Минюста России по Псковской области в период с 22.04.2024 по 27.04.2024 обеспечивалось исполнение государственных функций в установленной сфере деятельности.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.