В клубе «S-fitness» рассказали, как избежать гиподинамии

Резкое снижение активности частое явление в наше время. Люди проводят за учёбой, в рабочем кресле по 8 и более часов, пересаживаются в общественный или личный транспорт, затем на лифт, а отдых зачастую на диване.

Резкое снижение активности частое явление в наше время. Люди проводят за учёбой, в рабочем кресле по 8 и более часов, пересаживаются в общественный или личный транспорт, затем на лифт, а отдых зачастую на диване.

Как следствие снижения физической активности, отсутствия спорта в жизни — гиподинамия. Распространённое явление в современном мире, оборотная сторона прогресса в 21 веке.

Состояние гиподинамии является фактором риска для развития негативных изменений в работе внутренних органов и систем. Страдает и позвоночник и суставы, развивается мышечная атрофия. Нарушается работа нервной системы. Возникает риск развития диабета.

Это можно исправить включив в свою жизнь;
— обязательные физические нагрузки с постепенным увеличением интенсивности — 2 или 3 раза в неделю;
— больше ходить пешком, пользоваться лестницей, а не лифтом;
— делать небольшую зарядку дома и перерыв для разминки на работе;
— постараться сбалансированно питаться.

От гиподинамии страдают люди всех возрастов. И лучше не дожидаться развития болезней, а позаботиться о физической активности как можно раньше.

Записаться на первое пробное занятие можно по телефону 37-7-37.
Адрес клуба : проспект Октябрьский, дом 65, 3 этаж.
Режим работы: Пн-Пт с 07:00 до 23:00; Сб - Вс с 09:00 до 22:00.

Последние новости

Завод в Пскове производит оборудование для экотехнопарков по заказу Росатома

О производстве оборудования для экотехнопарков по заказу госкорпорации «Росатом» рассказал директор завода «Элементум» (производитель теплообменного и холодильного оборудования) Александр Куц в эфире программы « Бизнес-л

О нехватке кадров рассказал директор завода в Пскове

О нехватке кадров на предприятии заявил директор завода «Элементум» (производитель теплообменного и холодильного оборудования) Александр Куц в эфире программы « Бизнес-ланч » на радиостанции «Серебряный дождь» (88.

Три угрожающих жизни продукта назвали учёные

Учёные призвали убрать со стола три продукта, способные вызвать развитие разных заболеваний, в том числе рака, сообщает « Российская газета ». Употребление обработанного мяса, а именно колбас, сосисок и бекона,

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *