13.11.2023

Учёные опровергли миф о необходимости проходить десять тысяч шагов в день

Всего 2 600 тысяч шагов в день могут значительно уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на распространённое мнение, что для здоровья необходимы десять тысяч шагов в день.

Всего 2 600 тысяч шагов в день могут значительно уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на распространённое мнение, что для здоровья необходимы десять тысяч шагов в день. Об этом пишет « Газета.Ru » со ссылкой на исследование, опубликованное в European Journal of Preventive Cardiology (EJPC).

Учёные проанализировали результаты предыдущих исследований, в которых оценивалась связь между количеством пройденных шагов и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В общей сложности в них приняли участие более 111 тысячи человек.

Анализ показал, что прохождение всего 2 517 шагов в день уменьшило риск летального исхода от заболеваний на 8 %, а 2 735 шагов – на 11 %. Результаты могут воодушевить людей, которых пугает необходимость проходить десять тысяч шагов в день, отмечают в газете.

Наибольшую пользу приносили 8 763 шага в день: они снижали риск летального исхода из-за сердечно-сосудистых заболеваний на 60 %. Дальнейшие увеличение количества шагов не приносило дополнительных преимуществ, но учёные отметили, что большая активность может повысить мышечную массу или улучшить психическое здоровье.

Последние новости

О поступлении в суд заявления о признании имущества бесхозяйным

В Себежский районный суд Псковской области поступило заявление Псковской таможни о признании имущества бесхозяйным и обращении его в собственность Российской федерации:

Вовремя не затормозил -   возместишь ущерб.

     Великолукским городским судом рассмотрено гражданское дело по иску собственника транспортного средства о возмещении ущерба, полученного в результате дорожно-транспортного происшествия в районе моста через р. Ловать.

Прокурор области принял граждан по поручению Президента Российской Федерации

Сегодня, 05 декабря 2023 года, прокурор области Андрей Мошков провел в г. Пскове личный прием граждан по поручению Президента Российской Федерации.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *