Учёные опровергли миф о необходимости проходить десять тысяч шагов в день
Всего 2 600 тысяч шагов в день могут значительно уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на распространённое мнение, что для здоровья необходимы десять тысяч шагов в день.
Всего 2 600 тысяч шагов в день могут значительно уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на распространённое мнение, что для здоровья необходимы десять тысяч шагов в день. Об этом пишет « Газета.Ru » со ссылкой на исследование, опубликованное в European Journal of Preventive Cardiology (EJPC).
Учёные проанализировали результаты предыдущих исследований, в которых оценивалась связь между количеством пройденных шагов и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В общей сложности в них приняли участие более 111 тысячи человек.
Анализ показал, что прохождение всего 2 517 шагов в день уменьшило риск летального исхода от заболеваний на 8 %, а 2 735 шагов – на 11 %. Результаты могут воодушевить людей, которых пугает необходимость проходить десять тысяч шагов в день, отмечают в газете.
Наибольшую пользу приносили 8 763 шага в день: они снижали риск летального исхода из-за сердечно-сосудистых заболеваний на 60 %. Дальнейшие увеличение количества шагов не приносило дополнительных преимуществ, но учёные отметили, что большая активность может повысить мышечную массу или улучшить психическое здоровье.
Последние новости
О поступлении в суд заявления о признании имущества бесхозяйным
В Себежский районный суд Псковской области поступило заявление Псковской таможни о признании имущества бесхозяйным и обращении его в собственность Российской федерации:
Вовремя не затормозил - возместишь ущерб.
Великолукским городским судом рассмотрено гражданское дело по иску собственника транспортного средства о возмещении ущерба, полученного в результате дорожно-транспортного происшествия в районе моста через р. Ловать.
Прокурор области принял граждан по поручению Президента Российской Федерации
Сегодня, 05 декабря 2023 года, прокурор области Андрей Мошков провел в г. Пскове личный прием граждан по поручению Президента Российской Федерации.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок