Терапевт предупредил, что недостаток солнца может привести к депрессии
Врач-терапевт, кардиолог Иван Ромасов предупредил, что недостаток солнца может привести к депрессии и ожирению.
Врач-терапевт, кардиолог Иван Ромасов предупредил, что недостаток солнца может привести к депрессии и ожирению.
По словам специалиста, нехватка солнечного света влияет на циркадный ритм, нарушение которого может привести к проблемам со сном, депрессии и снижению активности, пишет RuNews24 .
Помимо этого из-за дефицита солнечного света снижается выработка в организме витамина D. По словам терапевта, последствиями являются частые простуды, повышенная утомляемость, хроническая боль, запоры. Кроме того, дефицит витамина D приводит к замедленной регенерации кожи, повышенной хрупкости костей, кариесу и пародонтозу, а также выпадению волос, нарушениям сна, снижению памяти и внимания и иногда даже к бесплодию. Помимо этого, отсутствие в организме витамина D ведет к нарушению соотношения жиросжигающих гормонов. Как следствие — организм активнее «запасает» жиры, что ведет к ожирению.
По словам врача, для профилактики стоит чаще гулять на солнце, включать источники искусственного освещения, больше двигаться, принимать препараты с витамином D3, а также есть фрукты и жирную рыбу.
Последние новости
Стоимость ремонта частотных преобразователей в 2024 году: обзор рынка
Разбираемся, сколько стоит восстановление ЧП и от чего зависит итоговая цена
Косметолог рассказала об этапах вечернего ухода за кожей лица
Уходовые процедуры за кожей лица и шеи следует проводить за два часа до сна.
Псковский облздрав подписал соглашение о сотрудничестве с московской АНО «Выбор родителей»
Соглашение о сотрудничестве в вопросах популяризации грудного вскармливания и психологической поддержки рожениц с АНО «Выбор родителей» подписал комитет по здравоохранению Псковской области 4 апреля,
Клещи кусают: что делать псковичам
Управление Роспотребнадзора по Псковской области проводит еженедельный мониторинг за клещевым вирусным энцефалитом и другими инфекциями, передающимися клещами.