Нутрициолог Цвинария: перекусы с гаджетами ведут к ожирению у детей
Внимание рассеивается, когда мы принимаем пищу за компьютером Прививать полезные пищевые привычки нужно с детства, напоминает эксперт Фото: Алексей БУЛАТОВ.
Прививать полезные пищевые привычки нужно с детства, напоминает эксперт
Фото: Алексей БУЛАТОВ.
Прививать здоровые пищевые привычки ребенку необходимо с детства, причем делать это нужно на собственном примере. Об этом сообщила изданию «Газета.ru» нутрициолог Антонина Цвинария.
- Внимание рассеивается, когда мы принимаем пищу за компьютером и телевизором. Формируйте у ребенка привычку осознанного питания, когда он концентрируется на вкусе, запахе и текстуре еды и не отвлекается на гаджеты, - посоветовала специалист.
Эксперт также рекомендовала родителям объяснять ребенку, почему одни продукты вредные, а другие полезные, на понятном ему языке. При этом важно не демонизировать еду и не превращать ее в объект мотивации для малыша.
Дети с лёгкостью могут сами контролировать количество съедаемого за день, поскольку хорошо чувствуют свой организм. Но многие родители этого не знают и продолжают пичкать ребёнка едой насильно, упрекают и всячески манипулируют, что только вредит малышам, напоминает Life.ru .
Ранее RT рассказал, что детям необходим белок, поэтому на столе должны быть мясо, птица, рыба и яйца. А для получения полезных жиров необходимо употреблять нерафинированные растительные масла, авокадо, семена.
Валентина БРЫКАЛИНАПоследние новости
Косметолог рассказала об этапах вечернего ухода за кожей лица
Уходовые процедуры за кожей лица и шеи следует проводить за два часа до сна.
Псковский облздрав подписал соглашение о сотрудничестве с московской АНО «Выбор родителей»
Соглашение о сотрудничестве в вопросах популяризации грудного вскармливания и психологической поддержки рожениц с АНО «Выбор родителей» подписал комитет по здравоохранению Псковской области 4 апреля,
Клещи кусают: что делать псковичам
Управление Роспотребнадзора по Псковской области проводит еженедельный мониторинг за клещевым вирусным энцефалитом и другими инфекциями, передающимися клещами.
Роспотребнадзор: в РФ не зарегистрировали случаи лихорадки чикунгунья
Случаи лихорадки чикунгунья на территории России не были зарегистрированы.