Нельзя 30 лет и три года лежать на печи, а потом ставить рекорды в спортзале – медик из Пскова
Физические нагрузки должны быть соразмерны состоянию организма, напомнила главный внештатный специалист по терапии комитета по здравоохранению Псковской области Екатерина Астафьева в программе « Анамнез » на радио «Сереб
Физические нагрузки должны быть соразмерны состоянию организма, напомнила главный внештатный специалист по терапии комитета по здравоохранению Псковской области Екатерина Астафьева в программе « Анамнез » на радио «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове сегодня, 17 января.
«Нельзя 30 лет и три года лежать на печи, а потом ставить рекорды. Начинать надо постепенно с медленным нарастанием интенсивности», – рекомендовала Екатерина Астафьева.
Медик также посоветовала больше гулять, игнорировать лифты и не пренебрегать диспансеризацией. «Особенно хорошо гулять перед сном и лучше без телефона», – добавила главный врач Псковского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мария Отраднова.
Последние новости
Стоимость ремонта частотных преобразователей в 2024 году: обзор рынка
Разбираемся, сколько стоит восстановление ЧП и от чего зависит итоговая цена
Косметолог рассказала об этапах вечернего ухода за кожей лица
Уходовые процедуры за кожей лица и шеи следует проводить за два часа до сна.
Псковский облздрав подписал соглашение о сотрудничестве с московской АНО «Выбор родителей»
Соглашение о сотрудничестве в вопросах популяризации грудного вскармливания и психологической поддержки рожениц с АНО «Выбор родителей» подписал комитет по здравоохранению Псковской области 4 апреля,
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев