25.03.2024

Кардиолог Бирюкова рассказала, как снизить риск инсульта в пожилом возрасте

Как снизить риск инсульта в пожилом возрасте, рассказала врач-кардиолог «СМ-Клиники» Анна Бирюкова, сообщает « Газета.Ru ». По её словам,

Как снизить риск инсульта в пожилом возрасте, рассказала врач-кардиолог «СМ-Клиники» Анна Бирюкова, сообщает « Газета.Ru ».

По её словам, на обмен веществ и артериальное давление положительно влияет регулярная физическая нагрузка. Заниматься рекомендуется не менее пяти дней в неделю по 30 минут в день. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, скандинавская ходьба, плавание и так далее.

Следует также добавить в рацион продукты, богатые полезными ненасыщенными жирами: красную рыбу, авокадо, орехи, растительные масла, а также гречку, дикий рис, булгур, кускус, овощи и фрукты.

Для снижения риска инсульта также важно ограничить потребление соли: в день можно есть не больше чайной ложки. Это нужно для контроля кровяного давления.

Ранее врач Демьяновская рассказала, что может приводить к отёкам . Кроме того, врач детской областной клинической больницы Анна Митюшкина сообщила, у скольких процентов псковских школьников имеются проблемы с лишним весом .

Последние новости

Плюсские депутаты поддержали преобразование района в муниципальный округ

Депутаты Собрания депутатов Плюсского района в ходе очередной сессии 22 апреля поддержали преобразование района в муниципальный округ.

Решение  суда о признании информации размещенной в сети интернет запрещенной

Суд рассмотрел административное исковое заявление Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по г. Москве (ТО Управления Роспотребнадзора по г.

Пять вице-спикеров Псковского облсобрания вошли в топ-15 медиарейтинга «Псковской правды»

Все пять вице-спикеров Псковского областного Собрания депутатов и председатели ключевых комитетов вошли в топ-15 медиарейтинга депутатов регионального парламента по итогам первого квартала 2024 года.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *