Кардиолог Бирюкова рассказала, как снизить риск инсульта в пожилом возрасте
Как снизить риск инсульта в пожилом возрасте, рассказала врач-кардиолог «СМ-Клиники» Анна Бирюкова, сообщает « Газета.Ru ». По её словам,
Как снизить риск инсульта в пожилом возрасте, рассказала врач-кардиолог «СМ-Клиники» Анна Бирюкова, сообщает « Газета.Ru ».
По её словам, на обмен веществ и артериальное давление положительно влияет регулярная физическая нагрузка. Заниматься рекомендуется не менее пяти дней в неделю по 30 минут в день. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, скандинавская ходьба, плавание и так далее.
Следует также добавить в рацион продукты, богатые полезными ненасыщенными жирами: красную рыбу, авокадо, орехи, растительные масла, а также гречку, дикий рис, булгур, кускус, овощи и фрукты.
Для снижения риска инсульта также важно ограничить потребление соли: в день можно есть не больше чайной ложки. Это нужно для контроля кровяного давления.
Ранее врач Демьяновская рассказала, что может приводить к отёкам . Кроме того, врач детской областной клинической больницы Анна Митюшкина сообщила, у скольких процентов псковских школьников имеются проблемы с лишним весом .
Последние новости
Стоимость ремонта частотных преобразователей в 2024 году: обзор рынка
Разбираемся, сколько стоит восстановление ЧП и от чего зависит итоговая цена
Косметолог рассказала об этапах вечернего ухода за кожей лица
Уходовые процедуры за кожей лица и шеи следует проводить за два часа до сна.
Псковский облздрав подписал соглашение о сотрудничестве с московской АНО «Выбор родителей»
Соглашение о сотрудничестве в вопросах популяризации грудного вскармливания и психологической поддержки рожениц с АНО «Выбор родителей» подписал комитет по здравоохранению Псковской области 4 апреля,
Клещи кусают: что делать псковичам
Управление Роспотребнадзора по Псковской области проводит еженедельный мониторинг за клещевым вирусным энцефалитом и другими инфекциями, передающимися клещами.