Как предупредить заболевания и обезопасить себя от травм: советы врача
Предупредить заболевания, обезопасить себя от травм и укрепить позвоночник можно с помощью физиологических нагрузок, заявил заместитель главного врача Псковской областной клинической больницы по хирургии,
Предупредить заболевания, обезопасить себя от травм и укрепить позвоночник можно с помощью физиологических нагрузок, заявил заместитель главного врача Псковской областной клинической больницы по хирургии, врач-нейрохирург Андрей Авдей в эфире программы « Анамнез » на радиостанции «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове сегодня, 26 июля.
«Физические нагрузки не должны быть чрезмерными. Не стоит идти в спортзал, не имея представления, можно ли делать те или иные упражнения. Физиологические нагрузки – первое, что должен делать каждый. Это может быть любое движение, ходьба, главное – соблюдать золотую середину», – отметил специалист.
По его мнению, большинство заболеваний связано с поведением человека, поскольку его средства комфорта не позволяют перестроить структуру заболевания. Боль появляется из-за того, что определённые группы мышц не вовлекаются в движение, начинают выключаться, вследствие чего снижается их тонус.
Андрей Авдей также отметил, что укрепить мозг помогают кислород и положительные эмоции. «С нашими эмоциями связан запуск заболеваний. Важно следить за тем, как мы реагируем на изменения, меньше переживать, высыпаться», – поделился нейрохирург.
Последние новости
Стоимость ремонта частотных преобразователей в 2024 году: обзор рынка
Разбираемся, сколько стоит восстановление ЧП и от чего зависит итоговая цена
Косметолог рассказала об этапах вечернего ухода за кожей лица
Уходовые процедуры за кожей лица и шеи следует проводить за два часа до сна.
Псковский облздрав подписал соглашение о сотрудничестве с московской АНО «Выбор родителей»
Соглашение о сотрудничестве в вопросах популяризации грудного вскармливания и психологической поддержки рожениц с АНО «Выбор родителей» подписал комитет по здравоохранению Псковской области 4 апреля,
Клещи кусают: что делать псковичам
Управление Роспотребнадзора по Псковской области проводит еженедельный мониторинг за клещевым вирусным энцефалитом и другими инфекциями, передающимися клещами.