Как предупредить заболевания и обезопасить себя от травм: советы врача
Предупредить заболевания, обезопасить себя от травм и укрепить позвоночник можно с помощью физиологических нагрузок, заявил заместитель главного врача Псковской областной клинической больницы по хирургии,
Предупредить заболевания, обезопасить себя от травм и укрепить позвоночник можно с помощью физиологических нагрузок, заявил заместитель главного врача Псковской областной клинической больницы по хирургии, врач-нейрохирург Андрей Авдей в эфире программы « Анамнез » на радиостанции «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове сегодня, 26 июля.
«Физические нагрузки не должны быть чрезмерными. Не стоит идти в спортзал, не имея представления, можно ли делать те или иные упражнения. Физиологические нагрузки – первое, что должен делать каждый. Это может быть любое движение, ходьба, главное – соблюдать золотую середину», – отметил специалист.
По его мнению, большинство заболеваний связано с поведением человека, поскольку его средства комфорта не позволяют перестроить структуру заболевания. Боль появляется из-за того, что определённые группы мышц не вовлекаются в движение, начинают выключаться, вследствие чего снижается их тонус.
Андрей Авдей также отметил, что укрепить мозг помогают кислород и положительные эмоции. «С нашими эмоциями связан запуск заболеваний. Важно следить за тем, как мы реагируем на изменения, меньше переживать, высыпаться», – поделился нейрохирург.
Последние новости
Выборы в Псковской области: первые результаты голосования
На муниципальных выборах в Псковской области проголосовали более 8000 человек.
Турнир по спортивным танцам в Пскове
В Пскове стартовал значимый турнир, собирающий множество участников и зрителей.
![Банк России продлевает ограничения на снятие наличной валюты](https://pskov-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Банк России продлевает ограничения на снятие наличной валюты
Новые меры будут действовать до 9 марта 2025 года.
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий