Эндокринолог-диетолог перечислила продукты, которые выводят витамины из организма
Эндокринолог-диетолог Татьяна Филиппова рассказала, какие продукты выводят витамины и микроэлементы из организма.
Эндокринолог-диетолог Татьяна Филиппова рассказала, какие продукты выводят витамины и микроэлементы из организма. В интервью для 5-TV она перечислила самые вредные из них и объяснила, к чему приведет регулярное употребление кофе и алкоголя.
По словам врача, для полноценного функционирования организма необходимы витамины и микроэлементы, которые можно получить либо через пищу, либо через прием витаминных добавок. Но если после приема БАДов результаты анализов не становятся лучше, то, возможно, все дело в чрезмерном употреблении продуктов, которые выводят из организма витамины и микроэлементы.
Филиппова выделила несколько таких продуктов. Прежде всего, алкоголь, который, по словам врача, снижает процессы усвоения пищи, негативно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта и способствует ускоренному выведению витаминов и микроэлементов из организма.
По мнению специалиста, кофеин снижает показатели железа и кальция в организме, поэтому она советует пить крепкий чай и кофе в умеренных количествах, а от кофеиносодержащих энергетиков отказаться вовсе. Эндокринолог призвала отказаться и от сладких газированных напитков.
Важно не просто исключить перечисленные продукты, а следить за тем, чтобы рацион в целом был сбалансированным и состоял из полезных продуктов. Источник: lenta.ru
По словам врача, для полноценного функционирования организма необходимы витамины и микроэлементы, которые можно получить либо через пищу, либо через прием витаминных добавок. Но если после приема БАДов результаты анализов не становятся лучше, то, возможно, все дело в чрезмерном употреблении продуктов, которые выводят из организма витамины и микроэлементы.
Филиппова выделила несколько таких продуктов. Прежде всего, алкоголь, который, по словам врача, снижает процессы усвоения пищи, негативно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта и способствует ускоренному выведению витаминов и микроэлементов из организма.
По мнению специалиста, кофеин снижает показатели железа и кальция в организме, поэтому она советует пить крепкий чай и кофе в умеренных количествах, а от кофеиносодержащих энергетиков отказаться вовсе. Эндокринолог призвала отказаться и от сладких газированных напитков.
Важно не просто исключить перечисленные продукты, а следить за тем, чтобы рацион в целом был сбалансированным и состоял из полезных продуктов. Источник: lenta.ru
Последние новости
Рост производства молока в Псковском районе
В этом году валовое производство молока увеличилось на четверть.
Сражение с диабетом: инвестиции в здоровье региона
Регион выделяет средства на поддержку больных сахарным диабетом.
Печорская прокуратура обязала возместить расходы на лекарства инвалиду
Печорский район поддержал право граждан на необходимые медицинские препараты.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Туле с предложениями работы от ведущих работодателей города