Эндокринолог-диетолог перечислила продукты, которые выводят витамины из организма

Эндокринолог-диетолог Татьяна Филиппова рассказала, какие продукты выводят витамины и микроэлементы из организма.

Эндокринолог-диетолог Татьяна Филиппова рассказала, какие продукты выводят витамины и микроэлементы из организма. В интервью для 5-TV она перечислила самые вредные из них и объяснила, к чему приведет регулярное употребление кофе и алкоголя.

По словам врача, для полноценного функционирования организма необходимы витамины и микроэлементы, которые можно получить либо через пищу, либо через прием витаминных добавок. Но если после приема БАДов результаты анализов не становятся лучше, то, возможно, все дело в чрезмерном употреблении продуктов, которые выводят из организма витамины и микроэлементы.

Филиппова выделила несколько таких продуктов. Прежде всего, алкоголь, который, по словам врача, снижает процессы усвоения пищи, негативно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта и способствует ускоренному выведению витаминов и микроэлементов из организма.

По мнению специалиста, кофеин снижает показатели железа и кальция в организме, поэтому она советует пить крепкий чай и кофе в умеренных количествах, а от кофеиносодержащих энергетиков отказаться вовсе. Эндокринолог призвала отказаться и от сладких газированных напитков.

Важно не просто исключить перечисленные продукты, а следить за тем, чтобы рацион в целом был сбалансированным и состоял из полезных продуктов. Источник: lenta.ru

Последние новости

Косметолог рассказала об этапах вечернего ухода за кожей лица

Уходовые процедуры за кожей лица и шеи следует проводить за два часа до сна.

Псковский облздрав подписал соглашение о сотрудничестве с московской АНО «Выбор родителей»

Соглашение о сотрудничестве в вопросах популяризации грудного вскармливания и психологической поддержки рожениц с АНО «Выбор родителей» подписал комитет по здравоохранению Псковской области 4 апреля,

Клещи кусают: что делать псковичам

Управление Роспотребнадзора по Псковской области проводит еженедельный мониторинг за клещевым вирусным энцефалитом и другими инфекциями, передающимися клещами.

Роспотребнадзор: в РФ не зарегистрировали случаи лихорадки чикунгунья

Случаи лихорадки чикунгунья на территории России не были зарегистрированы.

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Туле с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *