Диетолог посоветовала россиянам устроить детокс перед Новым годом
Врач-эндокринолог Анастасия Плещева рассказала про способы подготовки организма к новогодним праздникам.
Врач-эндокринолог Анастасия Плещева рассказала про способы подготовки организма к новогодним праздникам.
По словам специалиста, человеческий организм готов к изменению рациона и увеличению дневной калорийности. Однако ему нужно телу время на адаптацию. Так, в преддверии праздников необходимо соблюдать правильное питание и не перегружать организм жирами, что станет неким детоксом, пишет RuNews24 .
Как уточнила врач необходимо продумать рациональность и максимально разнообразить питание качественными продуктами. В первую очередь нужно исключить соусы: в них содержится большое количество сахара. Также они провоцируют переедание, уточнила она. По этой же причине необходимо отказаться от газировки и сладких напитков. Полезной заменой сахара является стевия.
Организм нужно обеспечить клетчаткой – включить в рацион овощи и фрукты. В зимний период можно использовать заготовки – замороженную свеклу или квашеную капусту.
Диетолог подчеркнула, что в преддверии праздника не стоит устраивать организму «пытку диетами». После ограничения новогоднее переедание может спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом и даже привести к набору веса, предупредила она.
Последние новости
Стоимость ремонта частотных преобразователей в 2024 году: обзор рынка
Разбираемся, сколько стоит восстановление ЧП и от чего зависит итоговая цена

Косметолог рассказала об этапах вечернего ухода за кожей лица
Уходовые процедуры за кожей лица и шеи следует проводить за два часа до сна.
Псковский облздрав подписал соглашение о сотрудничестве с московской АНО «Выбор родителей»
Соглашение о сотрудничестве в вопросах популяризации грудного вскармливания и психологической поддержки рожениц с АНО «Выбор родителей» подписал комитет по здравоохранению Псковской области 4 апреля,

Клещи кусают: что делать псковичам
Управление Роспотребнадзора по Псковской области проводит еженедельный мониторинг за клещевым вирусным энцефалитом и другими инфекциями, передающимися клещами.