Диетолог посоветовала россиянам устроить детокс перед Новым годом

Врач-эндокринолог Анастасия Плещева рассказала про способы подготовки организма к новогодним праздникам.

Врач-эндокринолог Анастасия Плещева рассказала про способы подготовки организма к новогодним праздникам.

По словам специалиста, человеческий организм готов к изменению рациона и увеличению дневной калорийности. Однако ему нужно  телу время на адаптацию. Так, в преддверии праздников необходимо соблюдать правильное питание и не перегружать организм жирами, что станет неким детоксом, пишет RuNews24 .

Как уточнила врач необходимо  продумать  рациональность и максимально разнообразить питание качественными продуктами.  В первую очередь нужно исключить соусы: в них содержится большое количество сахара. Также они провоцируют переедание, уточнила она. По этой же причине необходимо отказаться от газировки и сладких напитков. Полезной заменой сахара является стевия.

Организм нужно обеспечить клетчаткой – включить в рацион овощи и фрукты. В зимний период можно использовать заготовки – замороженную свеклу или квашеную капусту.

Диетолог подчеркнула, что в преддверии праздника не стоит устраивать организму «пытку диетами». После ограничения новогоднее переедание может спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом и даже привести к набору веса, предупредила она.

Последние новости

Стоимость ремонта частотных преобразователей в 2024 году: обзор рынка

Разбираемся, сколько стоит восстановление ЧП и от чего зависит итоговая цена

Косметолог рассказала об этапах вечернего ухода за кожей лица

Уходовые процедуры за кожей лица и шеи следует проводить за два часа до сна.

Псковский облздрав подписал соглашение о сотрудничестве с московской АНО «Выбор родителей»

Соглашение о сотрудничестве в вопросах популяризации грудного вскармливания и психологической поддержки рожениц с АНО «Выбор родителей» подписал комитет по здравоохранению Псковской области 4 апреля,

Клещи кусают: что делать псковичам

Управление Роспотребнадзора по Псковской области проводит еженедельный мониторинг за клещевым вирусным энцефалитом и другими инфекциями, передающимися клещами.

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Ялте на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *