Диетолог назвала самые полезные продукты летом
Диетолог-терапевт Анастасия Тимощенко назвала самые полезные продукты летом.
Диетолог-терапевт Анастасия Тимощенко назвала самые полезные продукты летом. Ее слова приводят «Известия». Специалист подчеркнула, что достаточное потребление калия помогает восстанавливать водно-электролитный баланс на фоне избыточной потери жидкости, когда человек потеет. Она порекомендовала употреблять орехи, семечки, томаты, листовую зелень, капусту, а также ягоды и сухофрукты.
Эксперт также отметила, что вода помогает перенести жару и восполнить дефицит жидкости в организме. Она добавила, что можно также употреблять безалкогольные негазированные напитки, не содержащие сахара. При этом врач посоветовала ограничить употребление кофе.
Кроме того, диетолог призвала меньше употреблять высококалорийную пищу. Также она отметила, что летом следует воздержаться от употребления спиртных напитков.
Как отмечает «Лента.ру», ранее терапевт Надежда Подкорытова рассказала, что режим питания, основанный на одном разрешенном продукте, — опасен для здоровья. Врач напомнила, что для нормальной жизнедеятельности человеку необходимы разнообразные питательные вещества — белки, жиры и углеводы, витамины и микроэлементы. В противном случае у человека может начаться истощение организма
Источник: Псковская Лента НовостейПоследние новости
Бюджет Псковской области: увеличение зарплат в 2025 году
Вице-губернатор Татьяна Баринова раскроет детали бюджета на следующий год.
Профилактика гриппа и ОРВИ в Пскове: меры безопасности и вакцинация
Важные рекомендации для защиты от сезонных заболеваний.
Профилактика гриппа на предприятиях: необходимость вакцинации и меры безопасности
Организация иммунизации и соблюдение мер предосторожности для снижения заболеваемости гриппом.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией