Главные принципы моржевания назвала супруга управляющего псковским отделением Сбера
24.11.2022

Главные принципы моржевания назвала супруга управляющего псковским отделением Сбера

Главные принципы моржевания назвала супруга управляющего Псковским отделением Северо-Западного банка ПАО Сбербанк Владимира Компанийца Майя Судницына.

Главные принципы моржевания назвала супруга управляющего Псковским отделением Северо-Западного банка ПАО Сбербанк  Владимира Компанийца Майя Судницына.   

«Как и в любом деле - это постепенность, второе -  регулярность, нельзя это делать раз в месяц. Каждый раз для организма это будет стресс. Привычка не сформируется, а когда ты это делаешь  с регулярностью: раз в два  дня, раз в три дня - у кого как получается, тогда это будет. Третий принцип  - это единомышленники и команда», - поделилась Майя Судницына. 

Добавим, что заведующая терапевтическим отделением Псковской городской поликлиники Ирина Погребатько рассказала корреспонденту Псковского агентства информации о том, кому моржевание противопоказано.

 

«Людям, имеющим хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертоническую болезнь, ишемическую болезнь сердца, болезни дыхания, неврологические заболевания, - им такой  вид закаливания противопоказан, так же как и страдающим хроническими воспалительными заболеваниями - это пиелонефриты, почечные заболевания, заболевания почек хронические, женских и мужских органов малого таза», - подчеркнула врач. 

Она отметила, что для людей, у которых противопоказания отсутствуют, это хорошая тренировка иммунной системы. Уменьшается риск развития таких заболеваний, как ОРВИ, простудные заболевания. Врач также добавила, что при погружении в холодную воду вырабатывается выброс адреналина, а это вызывает  положительные эмоции. 

«Нужно начинать заранее: не сразу погружаться в холодную воду в зимний период. Стоит начинать это летом, обливаться холодной водой, босиком ходить. Ну, и если уже чувствуете, что организм готов, холодная вода, например, когда вы стоите под душем, уже не вызывает таких неприятных ощущений и какого-то стресса, то можно попробовать погружаться именно в холодную воду на улице», - заключила Ирина Погребатько.   

Последние новости

Студенты Великолукской сельхозакадемии получают в Полистовье базовые навыки профессии

Полистовский заповедник - это площадка под открытым небом, где студенты Великолукской сельхозакадемии могут получать базовые навыки своей будущей профессии,

Андрей Михеев: Не все предприятия Псковской области были готовы к мобилизации

Не все предприятия Псковской области были готовы к проведению частичной мобилизации.

Высокие показатели Сбера связаны с лояльностью его клиентов – эксперты

Отчетность Сбербанка, которую банк раскрыл сегодня, говорит о том, что он уже практически вернулся к привычному режиму работы, считает доцент кафедры экономической статистики РЭУ им.

Card image

У кофеварок, как и любого оборудования, могут возникать проблемы в работе, связанные с постоянным или неправильным использованием.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *