Диетолог назвала безопасную порцию новогодних салатов
Диетолог Елена Соломатина рассказала про вред, который могут принести салат оливье и селедка под шубой.
Диетолог Елена Соломатина рассказала про вред, который могут принести салат оливье и селедка под шубой. Специалист считает, что салаты вредны для здоровья из-за большого количества майонеза, однако есть способы минимизировать вред.
«Если сделать самостоятельно или разбавить каким-то натуральным йогуртом либо нежирной сметаной, то этот вред минимизируется», - поделилась Соломатина.
Салат «Селедка под шубой» может быть полезен из-за селедки. Для этого необходимо выбрать качественную рыбу: в ней содержится омега-3 и полезные полинасыщенные кислоты. Селедка должна быть не пересолена, обилие соли может дать дополнительную нагрузку на почки и спровоцировать возникновение отеков, пишет RuNews24 .
По мнению диетолога, оливье вреднее «Селедки под шубой». Организм человека легче усваивает блюда из двух компонентов, оливье же состоит из большого числа продуктов. Желудочно-кишечный тракт тяжело справляется с перевариванием яиц, колбасы или мяса и овощей.
«В главную ночь года можно позволить себе две-три ложки салатов, это не принесет вреда», - считает Елена Соломатина.
Последние новости
«Муниципальной реформе» в Псковской области должны дать оценку правоохранительные органы
Заявление Регионального совета Псковского «Яблока» Второй год правительством Псковской области продвигается т. н.
Сергей Бухаров назначен исполняющим обязанности председателя комитета по спорту Псковской области
Сергей Бухаров назначен исполняющим обязанности председателя комитета по физической культуре, спорту и делам молодежи администрации города Пскова.
Депутаты положительно оценили объединение партии «Новые люди» и «Партии роста» в Пскове
Объединение партии «Новые люди» и «Партии роста» произошло в Пскове.
Луховицы: Идеальное место для приобретения деревенской недвижимости
Почему деревенский дом в окрестностях Луховиц становится популярным выбором?