Содержание гемоглобина в крови у женщин: какова норма и что делать при отклонениях

Один из ключевых элементов крови - гемоглобин, который является железосодержащим белком и основным компонентом эритроцитов. Его функцией является захват кислорода и его транспортировка к органам в организме. Без гемоглобина нормальное насыщение тканей кислородом невозможно. Однако как недостаток, так и избыток этого белка могут оказаться опасными.

Недостаток гемоглобина может привести к развитию анемии, которая характеризуется снижением количества эритроцитов и концентрации гемоглобина в крови. При этом организм не получает достаточно кислорода, что может привести к усталости, слабости и головокружениям. При длительном отсутствии лечения анемии, могут возникнуть серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой и ухудшиться общее состояние организма.

С другой стороны, избыток гемоглобина может привести к снижению кровотока и повышенному риску тромбообразования. Это может произойти в результате повышенной концентрации гемоглобина в крови, которая часто наблюдается у людей с заболеваниями системы крови или при применении анаболических стероидов.

В целом же, медики рекомендуют поддерживать нормальный уровень гемоглобина в крови, который должен составлять 120-150 г/л у мужчин и 110-135 г/л у женщин. Если у вас есть подозрение на нарушение уровня гемоглобина, всегда лучше обратиться за консультацией к врачу, который поможет определить причину нарушения и решить проблему.

Почему Уровень гемоглобина у женщин ниже, чем у мужчин?

Уровень гемоглобина является непостоянной величиной и может меняться в зависимости от возраста, привычек, образа жизни и состояния здоровья. Определять «на глазок» уровень гемоглобина невозможно, только анализ крови может дать точную информацию.

Нормальное содержание гемоглобина в крови у мужчин выше, чем у женщин. Это объясняется несколькими факторами. В первую очередь, низким уровнем мужских половых гормонов, таких как тестостерон, оказывающих стимулирующее воздействие на кроветворение, а также ежемесячными кровопотерями, которые женщины испытывают во время менструаций.

Уровень гемоглобина может снижаться у женщин в результате специфических заболеваний, таких, как железодефицитная анемия. Пониженный уровень гемоглобина более распространен, чем обычно считают. Он диагностируется примерно у трети женщин, а у 8% из них имеется железодефицитная анемия.

Кровь на гемоглобин обычно сдают в спокойном и расслабленном состоянии, утром натощак. Это необходимо, поскольку физические и эмоциональные нагрузки могут оказывать влияние на содержание гемоглобина в крови. За сутки до анализа следует избегать посещение бани, принятия горячей ванны, а также употребления жирной или острой пищи, занятий спортом, рентгенологических и физиотерапевтических процедур. За час до анализа также не следует курить, пить кофе или чай.

Помните, о том, что уровень гемоглобина может изменяться в зависимости от многих факторов, и если у вас есть какие-либо озабоченности, посоветуйтесь с врачом.

Уровень гемоглобина в крови имеет определенный диапазон нормы, который зависит от возраста, физической формы и других факторов женщины. Например, норма гемоглобина в крови у женщин в возрасте до 18 лет может составлять от 112 до 153 г/л, в то время как у женщин старше 70 лет этот показатель может варьироваться от 117 до 160 г/л.

В целом же, нормой гемоглобина в крови у женщин является значение от 120 до 140 г/л. Однако у беременных женщин этот показатель может изменяться и составлять от 105 до 120 г/л из-за необходимости перераспределения гемоглобина на рост матки и плаценты.

Также стоит отметить, что у курящих женщин и профессиональных спортсменок верхняя граница нормы может быть повышена и составлять соответственно 150 и 160 г/л.

Хотя небольшие отклонения от нормы допустимы, значительное увеличение или уменьшение гемоглобина у женщин может указывать на наличие патологических процессов, которые требуют вмешательства врача.

Говорят о повышенном уровне гемоглобина, когда его показатель на 20-30 г/л выше верхней границы нормы. В большинстве случаев это не является серьезной проблемой, но если уровень гемоглобина достигает 180-190 г/л, это уже говорит об опасности возникновения серьезного заболевания.

У женщин высокий уровень гемоглобина приводит к увеличению вязкости крови, замедлению ее движения и ухудшению обеспечения тканей кислородом. Если такая ситуация не устраняется, это может привести к образованию тромбов и различным серьезным последствиям. Повышенный уровень гемоглобина часто связан с различными заболеваниями, такими как сахарный диабет, кишечная непроходимость, сердечные и легочные проблемы. Также гемоглобин может повышаться при ожогах и обезвоживании, но после заживления или восполнения жидкости в организме, уровень гемоглобина возвращается к норме.

Есть определенные признаки, которые свидетельствуют о повышенном уровне гемоглобина. К ним относятся:

• снижение работоспособности
• ухудшение памяти и зрения
• проблемы с концентрацией
• холодные и посиневшие конечности
• сонливость
• раздражительность
• потеря аппетита

Если вы замечаете у себя эти симптомы, обязательно обратитесь к терапевту или врачу общей практики без промедления.

Как сбавить уровень высокого гемоглобина

Когда гемоглобин у женщин превышает норму, это может свидетельствовать о наличии какого-то заболевания. Поэтому первоочередная задача – определить причину возникновения такого состояния и приступить к ее лечению. Кроме того, возможна симптоматическая терапия, которая направлена на снижение уровня гемоглобина.

Диета. Если уровень гемоглобина выше нормы, необходимо ограничить потребление продуктов, содержащих большое количество железа – к таким продуктам относятся красное мясо, печень, яблоки, груши, черная смородина, свекла, яйца и творог. Вместо мяса можно употреблять бобы или тофу.

Лекарственные препараты. При высоком уровне гемоглобина может назначаться прием медикаментов, разжижающих кровь - антиагрегантов. Эти препараты помогают снижать риск тромбов. Но их прием должен быть контролируемым, так как высокий уровень гемоглобина может быть следствием заболевания, при котором такие лекарства противопоказаны.

Низкий уровень гемоглобина в крови - явление, довольно распространенное среди женщин, анемия. Такое состояние характеризуется несколькими степенями тяжести, которые зависят от уровня гемоглобина в крови.

Легкая степень анемии проявляется, когда уровень гемоглобина падает до 90 г/л. Данная степень анемии часто выявляется случайно в процессе анализа крови, поскольку симптомы не выражены ярко. Среди симптомов могут быть слабость, быстрая утомляемость, снижение аппетита и потливость.

Средняя степень анемии наблюдается, когда уровень гемоглобина находится в диапазоне 70-90 г/л. Помимо симптомов, характерных для легкой степени, больные могут отмечать частые головокружения. Кожа становится сухой и шершавой, в уголках губ появляются трещинки и язвы, начинаются проблемы с пищеварением (скопление газов, запоры, диареи) и тахикардия.

Тяжелая степень анемии характеризуется уровнем гемоглобина 70 г/л и ниже. Ко всем симптомам, описанным выше, добавляются обмороки и сильные головокружения, которые сопровождаются мельканием мушек перед глазами, анорексия, прекращение менструаций. Кожа при тяжелой анемии становится бледной, волосы и ногти - ломкими и тусклыми. Характерно онемение конечностей, руки и ноги могут мерзнуть все время, развиваются стоматиты, зубы начинают распадаться. Человек устает даже после самых незначительных нагрузок, например, подъем по лестнице может потребовать полноценного получасового отдыха.

Пониженный уровень гемоглобина у женщин может быть вызван различными причинами. В некоторых случаях, это связано с заболеваниями внутренних органов, тогда как в других случаях причиной могут стать неправильный образ жизни и несбалансированная диета.

Вот наиболее распространенные факторы риска, на которые нужно обратить внимание:

1. Чрезмерные эмоциональные нагрузки. Потеря аппетита, которая часто сопровождает стресс, может приводить к недостатку питательных веществ в организме, включая железо, что может стать причиной анемии.
2. Строгие диеты. Некоторые диеты могут быть вредны для здоровья, особенно если они основаны на приеме только одного продукта. Рацион таких диет не содержит достаточного количества витаминов и минеральных веществ, которые необходимы организму для профилактики анемии, включая витамины B12 и С, а также фолиевую кислоту. Вегетарианство и веганство также могут стать причиной анемии, так как главными источниками железа в питании являются мясо и субпродукты, которые отсутствуют в вегетарианской диете.
3. Кровопотери. Анемия может развиться в результате хирургических операций, родов, маточных кровотечений и обильных менструаций. Однако, кровотечения могут быть и не столь явными, например, при язвенной болезни кишечника и геморрое.
4. Заболевания щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы регулируют многие процессы в организме, включая всасывание железа.
5. Заболевания ЖКТ, такие как гастрит, язвенная болезнь желудка и кишечника, поражают слизистую оболочку органов желудочно-кишечного тракта, мешая железу усваиваться.
6. Нарушения кроветворения. Многие инфекционные и аутоимунные заболевания вызывают раннюю гибель эритроцитов и могут стать причиной стабильного понижения уровня гемоглобина.

Методы профилактики и лечения анемии включают ряд шагов, каждый из которых является важным для общего успеха в лечении состояния.

Первым шагом является диагностика и лечение основного заболевания, которое привело к развитию анемии. Интересно отметить, что одновременно с курсом лечения важно проводить симптоматическое лечение.

Правильное питание является одним из ключевых факторов в лечении анемии. При низком уровне гемоглобина рекомендуется питаться большим количеством красного мяса, субпродуктов, яиц, зеленых яблок, блюд из гречневой крупы, зеленых листовых овощей, таких как шпинат и руккола. Сухофрукты, в частности инжир, изюм, чернослив и курага способствуют достижению желаемого результата. По отношению к напиткам, предпочтительным является употребление яблочного и гранатового соков и отвара шиповника, тогда как кофе и чай следует полностью исключать из рациона.

Превентивное лечение и прием биодобавок необходимы в некоторых случаях, когда изменение диеты одними только силами не помогает. В таких ситуациях витаминотерапия и прием препаратов железа сочетаются с витамином С и фолиевой кислотой. Для профилактики анемии можно также рекомендовать гематоген, напоминающий ирис сладкой плитки с высоким содержанием железа и альбумина. Применение гематогена может заменить шоколад, который в данном случае не рекомендован. Однако перед употреблением этих средств следует обсудить это с врачом.

Следует также отметить, что уровень гемоглобина является одним из наиболее важных показателей здоровья. Для мониторинга концентрации гемоглобина необходимо регулярно сдавать кровь на анализ. Особенно важно это для будущих мам и женщин в возрасте.

Фото: freepik.com